par Raphy » sam. oct. 11, 2025 11:26 am
Salut Eric,
Je te comprends totalement. Après des années de muscu un peu trop intense, mes genoux ont dit stop aussi
. Le passage au vélo électrique m’a vraiment aidé à garder une activité régulière sans me flinguer les articulations. Et honnêtement, quand on gère bien l’assistance, on peut encore bien bosser le cardio et les jambes.
Ce que j’ai remarqué aussi, c’est qu’en ajustant un peu mon alimentation (plus de protéines le matin et moins de sucre rapide après les sorties), j’ai réussi à garder une bonne forme sans retour en salle.
Bref, tu verras, le plaisir revient vite.
Salut Eric,
Je te comprends totalement. Après des années de muscu un peu trop intense, mes genoux ont dit stop aussi 😅. Le passage au vélo électrique m’a vraiment aidé à garder une activité régulière sans me flinguer les articulations. Et honnêtement, quand on gère bien l’assistance, on peut encore bien bosser le cardio et les jambes.
Ce que j’ai remarqué aussi, c’est qu’en ajustant un peu mon alimentation (plus de protéines le matin et moins de sucre rapide après les sorties), j’ai réussi à garder une bonne forme sans retour en salle.
Bref, tu verras, le plaisir revient vite.